Peran Suplemen dan Multivitamin untuk Menambah Imunitas

JAKARTA - Pandemi virus corona telah menyebar cepat ke lebih dari 200 negara, termasuk Indonesia karena virus ini sangat mudah menular melalui kontak perorangan secara langsung, terutama bagi orang yang memiliki imunitas tubuh rendah.

Berbagai situs dari Kemenkes dan pemerintah yang dikhususkan untuk cepat tanggap dalam menghadapi Covid19, seperti mengimbau masyarakat tentang apa yang harus dilakukan pada situasi sekarang ini. Salah satunya anjuran mengonsumsi suplemen atau vitamin untuk penambah daya tahan tubuh.

Pada dasarnya, sistem imun dapat ditingkatkan oleh nutrisi yang mendukung. Bagi masyarakat yang tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian, dapat mengonsumsi suplemen dan vitamin untuk mendapatkan asupan nutrisi tambahan.

Dokter dan konsultan kesehatan Jovee, dr. Fala Adinda, mengatakan, Beberapa asupan yang diyakini mampu meningkatkan kekebalan tubuh adalah Vitamin C, Zat Besi, dan kunyit. Ketiga bahan ini ampuh menjaga sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C tidak diragukan lagi memiliki peran penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan antioksidan. Vitamin C juga dapat mencegah kerusakan dan memperbaiki sel yang rusak akibat virus dan bakteri.

Lalu, bagaimana dengan multivitamin yang mengandung zat besi dan kunyit? “Multivitamin mengandung 13 nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ditambah zat besi yang dapat merangsang sel kekebalan tertentu dan mampu mengurangi stres oksidatif,” ucap dr Fala.

Tidak hanya itu, zat besi dapat mengurangi risiko infeksi serta meningkatkan respons kekebalan pada orang yang lebih tua secara signifikan. “Hal ini tentu sangat mendukung untuk melawan berbagai macam virus yang menyebabkan penyakit, termasuk virus corona,” terang dr Fala.

Menurutnya, kunyit memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh. Kunyit dikenal dapat membantu pengeluaran toksin dari tubuh, kandungan kurkumin juga berperan sebagai anti inflamasi dan mengandung antioksidan.

“Konsumsi vitamin secara rutin bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh. Pencegahan ini dapat dilakukan terhadap infeksi virus maupun bakteri, Namun Pastikan suplemen yang dikonsumsi terdaftar secara resmi dan ikuti aturan pakainya,” jelas dr Fala.